Gyrotonic®

Gyrotonic^® - Training

Das Training vereint Bewegungselemente aus dem Tanz, Yoga, Schwimmen, Gymnastik und Tai Chi sowie fernöstliches Wissen von Körperenergie. Es wird mit einem Trainingsgerät gearbeitet, welches
dreideminsionale, kreis- und spiralförmige Bewegungsabläufe ermöglicht.
Durch diese fließenden Bewegungen gegen einen geführten Widerstand werden ganze Muskelketten verbunden und die tieferliegende Muskulatur trainiert.
Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichzeitig entwickelt, die Wirbelsäule mobilisiert und Verspannungen abgebaut. Eine gleichmäßig geführte Atmung unterstützt den Fluss der Bewegungen.